Beberapa Cara Atasi Timbulnya Bau Mulut Agar Nafas Selalu Segar
Jakarta - Bau mulut atau yang biasa disebut sebagai halitosis merupakan salah
satu masalah yang umum kita alami. Masalah ini bisa disebabkan oleh
sejumlah faktor yang berbeda.
Munculnya bau mulut ini bisa disebabkan oleh kebersihan mulut yang
buruk, pola makan, serta kondisi kesehatan. Sejumlah kondisi ini
memunculkan bakteri di dalam mulut yang membuat munculnya bau tak sedap.
Hampir semua orang mengalami masalah bau mulut ini setidaknya satu kali
seumur hidup. Karena bisa mengganggu diri sendiri dan orang lain,
masalah ini sebaiknya diatasi dengan tepat.
Munculnya bad breath ini juga bisa terjadi sebagai delusi, menurut
European Journal of Dental Care. Hal ini terjadi ketika seseorang yakin
bahwa mereka memiliki bau napas tak sedap yang bisa mengganggu orang
lain walau tak ada bukti klinis yang bisa menjelaskannya.
Hal ini terjadi pada sekitar 28 persen pasien yang mengeluh bahwa mereka
mengalami bau mulut. Kondisi ini dikenal sebagai halitofobia yang
berarti ketakutan terhadap bau napas tak sedap.
Mencegah dan mengatasi bau mulut merupakan hal yang harus dilakukan agar
tak mengalami halitosis. Dilansir dari Health24, berikut cara mengatasi
munculnya bau mulut tak sedap.
Bersihkan Gigi dan Mulut dengan Tepat
Bersihkan Lidah
Banyak orang yang rajin menyikat gigi, namun banyak yang melewatkan
lidah. Padahal, bakteri penyebab bau mulut bisa tumbuh dan berlipat di
lidah.
Membersihkan serta menyikat lidah bisa mencegah munculnya bau mulut yang
tak sedap ini. Kamu bisa menggunakan sikat gigi atau pembersih lidah
khusus untuk masalah ini.
Lakukan Flossing
Lakukan flossing pada gigi untuk memastikan gigi benar-benar bersih
sehingga tidak ada sisa makanan penyebab bakteri yang tertinggal. Siswa
makanan merupakan penyebab bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut.
Adanya sisa makanan ini sayangnya sangat susah dibersihkan hanya dengan
sikat. Membersihkan dengan floss bisa jadi cara untuk mengatasi dan
mencegah munculnya bau mulut ini.
Periksa Gigi Palsu Yang Kamu Miliki
Penyebab lain dari munculnya bau mulut adalah gigi palsu yang dipakai.
Pastikan untuk membersihkan gigi palsu secara menyeluruh serta rutin.
Pastikan juga untuk memperhatikan lubang di gigi. Lubang ini bisa
menyimpan bakteri yang menjadi penyebab munculnya bau napas tak sedap.
Permen Karet dan Mouthwash
Mouthwash Bukan Pilihan Jangka Panjang
Menggunakan mouth wash atau obat kumur merupakan hal yang biasa kita
lakukan untuk menghilangkan bau mulut. Sayangnya, secara jangka panjang,
hal ini tidak bisa menjadi solusi.
Obat kumur ini hanya membuat napas segar untuk sementara waktu. Selain
itu, kandungan alkohol yang biasa ada pada obat kumur ini bisa
memperburuk bau mulut yang kamu alami.
Permen Karet Sebagai Jalan Keluar
Sementara
Sama seperti mouth wash, permen karet dengan rasa mint juga bisa
mengatasi bau mulut. Hanya saja, hal ini bisa dilakukan untuk sementara
waktu.
Cara ini hanya mengatasi masalah mulut secara sementara dan tidak
menghilangkan masalah yang muncul. Walau begitu, cara ini masih bisa
kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut yang muncul.
Perhatikan Obat dan Makanan
Hindari Antibiotik
Bakteri penyebab bau mulut berbeda dengan bakteri penyebab infeksi. Oleh
karena itu, antibiotik tidak bisa berguna untuk mengatasi bau mulut.
Penggunaan antibiotik secara berlebihan bisa menimbulkan resistensi
antibiotik. Hal ini bisa membuat bakteri menjadi lebih kuat dan tahan
dengan obat tersebut.
Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi
Pilihan makanan dan minuman yang tepat juga bisa menjadi cara mencegah
munculnya bau mulut. Beberapa makanan bisa menjadi penyebab bau mulut
sedangkan makanan lain bisa membantu menghilangkan masalah ini.
Buah dan sayuran segar sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga kesegaran bau
mulut. Sementara itu, kopi, daging, dan susu bisa memperburuk bau mulut. Sejumlah makanan tertentu dengan bau kuat juga sebaiknya dihindari untuk
dikonsumsi. Selain itu, usai mengonsumsinya, pastikan untuk
membersihkan mulut secara tepat.
Komentar
Posting Komentar